درع واقي للوجه للحماية من كورونا .. احصل عليه الآن
الأدوية والأعشاب

ماهي اضرار الاشواجندا وفوائدها وكيفية استخدامها؟

الاشواجندا هي نبتة عشبية ذات أزهار صفراء تنمو في الهند وشمال أفريقيا. 

اُستخدمت عشبة الأشواجندا قديماً وخاصةً جذورها كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، مثل الضعف والأرق والتهاب المفاصل والحمى والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي والأمراض الجلدية ولدغات الأفاعي.

تشير كلمة الأشواجندا في اللغة الهندية إلى رائحة الحصان وقوته ومن هنا جاءت تسميتها بهذا الاسم.

ماهي الاشواجندا ؟

تعتبر الأشواجندا واحدة من أهم الأعشاب المستخدمة في “طب الأيورفيدا الهندي” للحفاظ على الشباب عقلياً وبدنياً. حيث يعتمد طب الأيورفيدا على الأعشاب والوجبات الغذائية الخاصة وغيرها من الممارسات الطبيعية كعلاج لمجموعة متنوعة من الحالات، وهو نظام رعاية صحية بدأ في الهند منذ أكثر من 3000 عاما.

أصبحت عشبة الأشواجندا اليوم تُباع في متاجر عدة على شكل مكملات غذائية، يمكنك زيارة الموقع iherb.com  للتعرف على أهم مكملات الأشواجندا.

ويتم استخدام الأشواجندا حاليا على شكل كبسولات يتم تناولها يوميا.

اخترنا لك افضل حبوب اشواجندا
اطلب الان كبسولات الأشواجندا من موقع iherp

اقرأ أيضاً:

عشبة الوسمة .. فوائدها واضرارها واستخدامها للشعر

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الفوائد المحتملة وكذلك المخاوف المحتملة لهذه العشبة.

تحتوي عشبة الأشواجندا على العديد من المواد الكيميائية المفيدة، بما في ذلك اللاكتونات الستيرويدية والقلويات والكولين والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ومجموعة متنوعة من السكريات. استخدمت الأوراق والبذور والجذور وحتى الفاكهة بطرق مختلفة لعلاجات عديدة وقيمة.

ظل الباحثون يدرسون أشواجندا لسنوات عديدة باهتمام كبير وأكملوا أكثر من 200 دراسة حول فوائد الأشواجندا العلاجية وكذلك اضرارها. 

قد يهمك ايضاً:

عشبة العنزروت .. كنز من الفوائد

عشبة الشفلح.. مالا تعرفه عن فوائدها

فوائد الأشواجندا

  • تخفف الأشواجندا من التوتر والقلق من خلال خفض مستويات هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدة الكظرية كرد فعل للإجهاد.
  • تخفف الأشواجندا من أعراض الإكتئاب
  • تقوى الاشواجندا جهاز المناعة بعد المرض أو العلاج الكيميائي أو الجراحة
  • تساعد الأشواجندا في تخفيض مستويات السكر والكولسترول في الدم
  • تقليل تنكس خلايا الدماغ وتحسين الوظيفة الإدراكية
  • تفيد الاشواجندا الذاكرة العامة والانتباه وأداء المهام
  • الأشواجندا فوائد في تخفيف الالتهابات ومكافحة العدوى
  • عامل فعال لمكافحة الورم
  • تعزيز نمو الأعصاب الجديد
  • تعزيز قوة ونمو العضلات
  • زيادة الخصوبة وتعزيز الصحة الإنجابية عند الرجال

 

ماهي اضرار الاشواجندا؟ 

تعتبر الأشواجندا آمنة لمعظم الناس إلا أنه لا يفضل تناولها عند بعض الأشخاص إلا بتصريح من الطبيب مثل:

  • الاشواجندا لها اضرار على النساء الحوامل أو المرضعات. 
  • الأشواجندا لها اضرار على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد ومرض الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي
  • عشبة الأشواجندا لها اضرار على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية والسكري وضغط الدم 
  • لايجب استخدام عشبة الأشواجندا أثناء الخضوع للجراحة

قد تكون مكملات الأشواجندا طريقة فعالة وسهلة لتحسين صحتك وحياتك، ولكن لا تزال الدراسات التي أجريت على هذه العشبة محدودة ولا يوجد معلومات دقيقة حول فعالية وسلامة هذا المنتج. يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الأشواجندا وخاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.

اخترنا لك افضل حبوب اشواجندا
اطلب الان كبسولات الأشواجندا من موقع iherp

الاشواجندا
الاشواجندا

اقرأ أيضاً:

ابرة فيكتوزا للتنحيف (Victoza) تزيد الحرق وتقلل الشهية

القسط الهندى .. فوائد كالمُعجزات

تعرف على فوائد الحلبة الصحية

حمض الفوليك .. كل ماتريد أن تعرفه عنه

الوسوم

Dr.Shaimaa Abdullah

بكالوريوس صيدلة، 2015، كلية دبي الطبية، وأعمل في كتابة المحتوى والترجمة الطبية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق