أخبار الطبالصحة العامة والامراض

مشروب الطاقة (ريد بول) .. طريقك إلي القوة وإلي الموت

ريد بول Redbul.. كود رد .. باور هاوس .. هي بعض الأسماء الشهيرة لمشروب الطاقة

أحياناً يحتاج الإنسان إلى انجاز كثير من المهمات فى وقت قصير، أو يكون غير قادر على التركيز نتيجة الاجهاد أو التعب.
فيلجأ إلى تناول الكافيين والمنبهات وأخيراً مشروبات الطاقة (ريد بول Red bull)

أشارت الدراسات أن 31% من الشباب في سن (18- 30) يستهلكون كميات كبيرة من مشروبات الطاقة حيث يعتقدون أنها مصدراً للطاقة والنشاط.. وهي كذلك.. لكن ماذا سيحدث بعد تناول ريد بول؟!

إذاً ماهى مشروبات الطاقة وما هو ريد بول، وماذا يفعل ريد بول فى جسم الانسان.

اقرأ أيضاً: 

احذر.. (7) أدوية تسبب ضعف الانتصاب والعجز الجنسي

مرض مؤمن زكريا القاتل.. ماهو وأسبابه وخطورته

مشروب الطاقة ريد بول .. ماهو؟

ريد بول نوع من المشروبات شبيه بالمشروبات الغازية. تحتوى على كميات كبيرة من السكر والكافيين وبعض المواد المنشطة للجهاز العصبى.

أشهر أنواع مشروبات الطاقة (ريد بول، مونستر انرجى، بور هورس، كود رد)

تحتوى علبة واحدة 250 ملى من ريد بول ”  على 80 مجم من الكافيين. وهو ضعف الكمية الموجودة فى مشروبات الغازية العادية.

أحياناً يلجأ كثير من الشباب خاصة الرياضيين إلى ريد بول كبديل للمشروبات الرياضية، ولكن هذا غير صحيح حيث تحتوى المشروبات الرياضية على الأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم لتعويض السوائل التى يفقدها الجسم أثناء التمارين الرياضية.
على عكس مشروبات الطاقة التى تعمل على طرد السوائل من الجسم وتؤدى إلى إصابة الجسم بالجفاف مع مرور الوقت وتزيد تدفق الدم وخفقان القلب.

قد يهمك ايضاً:

مرض التصلب اللويحي (MS): مدمر الأعصاب الغامض

تحليل المخدرات في البول .. كل ماتود أن تعرفه

لماذا قد يلجأ الشباب لتناول مشروب الطاقة.. فوائد ريد بول ؟

  • 1.تنشيط الذاكرة.
  • 2.تحسين المزاج.
  • 3.زيادة الأداء الادراكى والجسدى.
  • 4.زيادة التنبيه.
  • 5.للشعور بالطاقة والنشاط.

مكونات ريد بول ومشروبات الطاقة المختلفة

مشروب الطاقة الشهير ريد بول Red Bull
مشروب الطاقة الشهير ريد بول Red Bull
  • مشروبات الطاقة تحتوى على:كميات كبيرة من السكر  تصل إلى 27جرام من السكر، وهو الذى يعطى الإنسان الشعور الزائف بالطاقة.
  • الكافيين وهو منشط للجهاز العصبى ويزيد من التنبيه والتركيز ويتواجد بكمية كبيرة في ريد بول
  • الافيدرين يعتبر منشط للجهاز العصبى المركزى.
  • تورين وهو من الأحماض الأمينية ومنظم لضربات القلب ومنبه للجهاز العصبى.
  • كارنتين يمد العضلات بالطاقة فيزيد من انقباضها بشكل اسرع.
  • الجنسنج يعتبر مقوى عام ويقلل التوتر.
  • مجموعة فيتامينات(ب) تحول السكر إلى طاقة وتزيد من قوة العضلات.

مشروب الطاقة كودرد Code Red: للنشاط والموت المفاجئ!

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ريد بول

يحتوي ريد بول علي كمية كبيرة من الكافيين
يحتوي ريد بول علي كمية كبيرة من الكافيين

تعادل نسبة الكافين الموجودة فى 250 ملى من ريد بول أو كود رد حوالى 5 فناجين من القهوة.

ويصل الكافيين إلى أعلى معدلاته بعد 12 الى 30 دقيقة من تناوله.

» يعمل الكافيين على منع تأثير الأدونسين الذى يساعد الانسان على النوم، وبالتالى عندما يصل إلى الدم فانه يحفز  الأعصاب فى المخ ويعمل على زيادة التنبيه.
ايضاً تفرز الغدة النخامية كميات كبيرة من الأدرينالين الذى يعمل بدوره على زيادة ضربات القلب.

نسبة الكافيين الكبيرة فى ريد بول ومشروبات الطاقة تجعل الكبد يفرز كمية أكبر من السكر التى تصل إلى الدم فتشعرك بمزيد من الطاقة وتزيد تدفق الدم في كل الجسم.

كل هذه التأثيرات تشعرك بأنك أكثر نشاطاً وأكثر تركيزاً.

ويستمر تأثير الكافيين لمدة 24 ساعة حتى بعد تناوله ويستغرق جسم الإنسان البالغ حوالى 5 ساعات لينخفض مستوي الكافيين فى الدم.

أما المراهقين فيستغرق حوالى 14 ساعة، وهذا يجعله أكثر خطورة للمراهقين ومن هم دون سن 14 عام.

اقرأ ايضاً:

القسط الهندى .. فوائد كالمُعجزات

ماذا تعرف عن عشبة الأشواجندا وفوائدها؟

الحقائق الغذائية الأخرى في ريد بول

لكل
سُعرات حرارية 45
ليبيد 0.1 g
دهون مُشبعة 0 g
دهون غير مُشبعة متعددة 0 g
دهون أُحادية عدم التشبع 0 g
كولسترول 0 mg
صُوديوم 38 mg
بُوتاسيوم 3 mg
سُكريات 11 g
ألياف غذائيه 0 g
سُكر 10 g
بروتين 0.3 g
كافيين 30 mg
فيتامين أ0 IUفيتامين C0 mg
كالسيوم13 mgحديد0 mg
فيتامين د0 IUفيتامين ب62 mg
كوبالامين2 µgمغنسيوم3 mg

ماهي اضرار ريد بول؟

أضرار ريد بول
أضرار ريد بول
  • تسبب مشروبات الطاقة الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، لأنها تخفض استجابة الأنسجة لهرمون الانسولين.
  • يزيد ريد بول من لزوجة الدم فتزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
  • أثبتت الدراسات أن تناول مشروبات الطاقة بشكل يومى يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات قلبية خلال 60 دقيقة.
  • تناول ريد بول ومشروبات الطاقة ممنوع للحوامل، لأنه يؤدى الى حدوث تشوه فى الأجنة، الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض.
  • مشروبات الطاقة لها تأثير مدلر للبول، وبالتالى فإن الكلى تخرج كميات كبيرة من الماء فتزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
  • احتواء ريد بول و مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر تجعل الأوعية الدموية تتقلص فتقل كمية الدم الواصل لأعضاء الجسم المختلفة فترفع الضغط وتزيد من ضربات القلب.
  • تناول ريد بول ومشروبات بكثرة يؤدى إلى حدوث اضطرابات نفسية. كما أنها تسبب الإدمان بسبب عدم قدرة الجسم على التركيز بدون كافيين ومنبهات.
  • الجنسنج أحد المكونات الأساسية لمشروبات الطاقة، ولكن عند اقترانه بالكافيين فانه يسبب تلف فى وظائف الكلى.
  • يسبب ريد بول تآكل الأسنان والتهابات فى اللثة.
  • يسبب ريد بول الصداع والأرق الشديد.   

قد يهمك أيضاً:

الفياجرا النسائية .. الصعود من الهاوية لقمة الرغبة

أعراض نقص الفيتامينات وكيفية تعويضها.

ريد بول Red bull و كود رد Code Red .. كيف تقتلك مشروبات الطاقة؟

هناك تحذيراً واضحاً وخطيراً مدوناً علي تلك العلب، وهي أنه لا يجب استهلاك أكثر من عبوتين 250 ملل في اليوم، كما أنها ممنوعه للرياضين وكذلك لمرضي القلب والضغط والحوامل.

يمكن أن يؤدي بذل مجهود شديد بعد تناول ريد بول إلي حدوث توقفاً مفاجئاً في القلب، نتيجة لزيادة ضرباته وارتفاع الضغط بشكل متسارع.

ماهي البدائل الصحية لمشروب ريد بول ومشروبات الطاقة

1.الشكولاته السوداء:
تعتبر بديلا صحيا لمشروب ريد بول، لاحتوائها على مضادات الأكسدة فهي بذلك تزيد من شعورك بالنشاط والحيوية.

2.عصير الطماطم:
بديل جيد ولذيذ لريد بول ويمد الجسم بالأملاح والفيتامينات اللازمة

3.شرب الماء بالعسل:
يشعر الجسم بالنشاط والسكر الطبيعى اللازم لإنتاج الطاقة.

4.الشاى الأخضر:
يحتوى على كميات معتدلة من الكافيين.

5.تناول اللوز النىء:
لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فيمد الجسم بقدر كبير من الطاقة.

6.مشروب القرفة والزنجبيل:
يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل بديلاً قويا لمشروب ريد بول. حيث يساعد فى ضبط سكر الدم ويزيد من شعورك بالإنتعاش والحيوية

7.تناول الفيتامينات والمعادن بجرعات مناسبة عن طريق طبيب متخصص يعتبر بديل ريد بول ومشروبات الطاقة

شاهد هذا الفيديو الهام عن ريد بول

اقرأ أيضاً:

اعراض الكورونا بالتفصيل .. وطرق الوقاية وزيادة المناعة

الأطعمة الخارقة أو السوبر فود Super food

أقوي تركيبة فيتامينات مركزة لتقوية مناعة الجسم ضد فيروس كورونا
عزيزي القارئ: نحن نحرص علي جودة مقالات موقع بيت الطب ودقة المعلومات المقدمة.
(موقع بيت الطب – معلومات طبية يقدمها متخصصون)

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق