أخبار الطبالصحة العامة والامراض

مشروب الطاقة (ريد بول) .. طريقك إلي القوة وإلي الموت


ريد بول .. كود رد .. باور هاوس .. هي بعض الأسماء الشهيرة لمشروب الطاقة

أحياناً يحتاج الإنسان إلى انجاز كثير من المهمات فى وقت قصير، أو يكون غير قادر على التركيز نتيجة الاجهاد أو التعب.
فيلجأ إلى تناول الكافيين والمنبهات وأخيراً مشروبات الطاقة

أشارت الدراسات أن 31% من الشباب في سن (18- 30) يستهلكون كميات كبيرة من مشروبات الطاقة حيث يعتقدون أنها مصدراً للطاقة والنشاط.. وهي كذلك.. لكن ماذا سيحدث؟!

إذاً ماهى مشروبات الطاقة، وماذا تفعل فى جسم الانسان.

مشروب الطاقة (ريد بول) .. ماهو ؟

نوع من المشروبات شبيه بالمشروبات الغازية، تحتوى على كميات كبيرة من السكر والكافيين وبعض المواد المنشطة للجهاز العصبى.

أشهر أنواع مشروبات الطاقة (ريد بول، مونستر انرجى، بور هورس، كود رد)

تحتوى علبة واحدة 250 ملى من ريد بول ”  على 80 مجم من الكافيين. وهو ضعف الكمية الموجودة فى مشروبات الغازية العادية.

أحياناً يلجأ كثير من الشباب خاصة الرياضيين إلى مشروبات الطاقة كبديل للمشروبات الرياضية، ولكن هذا غير صحيح حيث تحتوى المشروبات الرياضية على الأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم لتعويض السوائل التى يفقدها الجسم أثناء التمارين الرياضية.
على عكس مشروبات الطاقة التى تعمل على طرد السوائل من الجسم وتؤدى إلى إصابة الجسم بالجفاف مع مرور الوقت.

لماذا قد يلجأ الشباب لتناول مشروب الطاقة (ريد بول) ؟

  • 1.تنشيط الذاكرة.
  • 2.تحسين المزاج.
  • 3.زيادة الأداء الادراكى والجسدى.
  • 4.زيادة التنبيه.
  • 5.للشعور بالطاقة والنشاط.

مكونات ريد بول ومشروبات الطاقة المختلفة

مشروب الطاقة الشهير رد بول Red Bull
مشروب الطاقة الشهير رد بول Red Bull
  • مشروبات الطاقة تحتوى على:كميات كبيرة من السكر  تصل إلى 27جرام من السكر، وهو الذى يعطى الإنسان الشعور الزائف بالطاقة.
  • الكافيين وهو منشط للجهاز العصبى ويزيد من التنبيه والتركيز.
  • الافيدرين يعتبر منشط للجهاز العصبى المركزى.
  • تورين وهو من الأحماض الأمينية ومنظم لضربات القلب ومنبه للجهاز العصبى.
  • كارنتين يمد العضلات بالطاقة فيزيد من انقباضها بشكل اسرع.
  • الجنسنج يعتبر مقوى عام ويقلل التوتر.
  • مجموعة فيتامينات(ب) تحول السكر إلى طاقة وتزيد من قوة العضلات.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروب الطاقة (ريد بول)

يحتوي مشروب الطاقة علي كمية كبيرة من الكافيين
يحتوي مشروب الطاقة علي كمية كبيرة من الكافيين

تعادل نسبة الكافين الموجودة فى 250 ملى من ريد بول أو كود رد حوالى 5 فناجين من القهوة، ويصل الكافيين إلى أعلى معدلاته بعد 12 الى 30 دقيقة من تناوله.

» يعمل الكافيين على منع تأثير الأدونسين الذى يساعد الانسان على النوم، وبالتالى عندما يصل إلى الدم فانه يحفز  الأعصاب فى المخ ويعمل على زيادة التنبيه.
ايضاً تفرز الغدة النخامية كميات كبيرة من الأدرينالين الذى يعمل بدوره على زيادة ضربات القلب.

نسبة الكافيين الكبيرة فى مشروبات الطاقة تجعل الكبد يفرز كمية أكبر من السكر التى تصل إلى الدم فتشعرك بمزيد
من الطاقة.

كل هذه التأثيرات تشعرك بأنك أكثر نشاطاً وأكثر تركيزاً.

ويستمر تأثير الكافيين لمدة 24 ساعة حتى بعد تناوله ويستغرق جسم الإنسان البالغ حوالى 5 ساعات لينخفض مستوي الكافيين فى الدم، أما المراهقين فيستغرق حوالى 14 ساعة، وهذا يجعله أكثر خطورة للمراهقين ومن هم دون سن 14 عام.

أضرار مشروب الطاقة (ريد بول)

أضرار مشروبات الطاقة
أضرار مشروبات الطاقة

1.تسبب مشروبات الطاقة الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، لأنها تخفض استجابة الأنسجة لهرمون الانسولين.

2.تزيد من لزوجة الدم فتزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.

3.أثبتت الدراسات أن تناول مشروبات الطاقة بشكل يومى يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات قلبية خلال 60 دقيقة.

4.تناول مشروبات الطاقة ممنوع للحوامل، لأنه يؤدى الى حدوث تشوه فى الأجنة، الولادة المبكرة أو حتى الأجهاض.

5.مشروبات الطاقة لها تأثير مدلر للبول، وبالتالى فإن الكلى تخرج كميات كبيرة من الماء فتزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

6.احتواء مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر تجعل الأوعية الدموية تتقلص فتقل كمية الدم الواصل لأعضاء الجسم المختلفة فترفع الضغط وتزيد من ضربات القلب.

7.تناول هذه المشروبات بكثرة يؤدى إلى حدوث اضطرابات نفسية. كما أنها تسبب الإدمان بسبب عدم قدرة الجسم على التركيز بدون كافيين ومنبهات.

8.الجنسنج أحد المكونات الأساسية لمشروبات الطاقة، ولكن عند اقترانه بالكافيين فانه يسبب تلف فى وظائف الكلى.

9.تآكل الأسنان والتهابات فى اللثة.
10. الصداع والأرق الشديد.

رد بول Red bull و كود رد Code Red .. كيف تقتلك مشروبات الطاقة؟

هناك تحذيراً واضحاً وخطيراً مدوناً علي تلك العلب، وهي أنه لا يجب استهلاك أكثر من عبوتين 250 ملل في اليوم، كما أنها ممنوعه للرياضين وكذلك لمرضي القلب والضغط والحوامل.

يمكن أن يؤدي بذل مجهود شديد بعد تناول مشروب الطاقة إلي حدوث توقفاً مفاجئاً في القلب، نتيجة لزيادة ضرباته وارتفاع الضغط بشكل متسارع.

ماهي البدائل الطبيعية الصحية لمشروبات الطاقة

1.الشكولاته السوداء:
لاحتوائها على مضادات الأكسدة فأنها تزيد من شعورك بالنشاط والحيوية.

2.عصير الطماطم:
يمد الجسم بالأملاح والفيتامينات اللازمة.

3.شرب الماء بالعسل:
يشعر الجسم بالنشاط والسكر الطبيعى اللازم لإنتاج الطاقة.

4.الشاى الأخضر:
يحتوى على كميات معتدلة من الكافيين.

5.تناول اللوز النىء:
لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فيمد الجسم بقدر كبير من الطاقة.

6.مشروب القرفة والزنجبيل:
يساعد فى ضبط سكر الدم ويزيد من شعورك بالإنتعاش.

7.تناول الفيتامينات والمعادن بجرعات مناسبة عن طريق طبيب متخصص.

 

اقرأ أيضاً:

الأطعمة الخارقة أو السوبر فود Super food

عزيزي القارئ: نحن نحرص علي جودة مقالات موقع بيت الطب، لذلك نرجو منك تقييم المقال، ونشره لتعم الفائدة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق