لا، لم يتغير نشاطي الحركي

استناداً إلى إجاباتك، يمكن أن يكون ألمُ معصمك عائداً إلى التهاب بالأوتار أو التواء، ويمكن أن يتحسَّن من تلقاء نفسه بمرور الوقت.

لتقليل الألم، اعمل على إراحة المعصم، وتفادي زيادة تلك الأنشطة التي قد تسبِّب هذا الألم. وقد تكون الجبيرةُ أو الدِّعامة مفيدةً أيضاً. كما أنَّ أدويةَ تسكين الألم التي تُصرَف من دون وصفة طبية، والعلاجات الموضعية (مثل IcyHot أو BenGay)، أو تطبيق الجليد أيضاً، قد توفِّر بعضَ الراحة.

يمكن أن تكونَ المزيدُ من المعلومات حول ألم معصمك مفيدةً لتحسين فهم السبب الذي أضرَّ بمعصمك.