نعم، حدث تغير في أنشطتي الحركية

استناداً إلى إجاباتك، يمكن أن يكونَ ألمُ معصمك ناجماً عن التهاب أوتار أو التواء متعلِّق بنشاطاتك الأخيرة. وقد تتحسَّن الحالةُ من تلقاء نفسها مع مرور الوقت.

لتقليل الألم، اعمل على إراحة المعصم، وتفادي زيادة تلك الأنشطة التي قد تسبِّب هذا الألم. وقد تكون الجبيرةُ أو الدِّعامة مفيدةً أيضاً. كما أنَّ أدويةَ تسكين الألم التي تُصرَف من دون وصفة طبية، والعلاجات الموضعية (مثل IcyHot أو BenGay)، أو تطبيق الجليد أيضاً، قد توفِّر بعضَ الراحة.

بما أنَّ المزيدَ من المعلومات حول الألمَ في معصمك قد يساعد على تصنيف سببه، سيكون من المفيد لو تكرَّمت بالإجابة عن هذه الأسئلة القليلة.