نعم، قمت بممارسة نشاط جديد

للتخفيف من شدة الألم، ننصحك بإراحة الكتف وتجنب إجهاده. وقد يكون من المفيد تناول بعض الأدوية المسكنة التي لا يتطلب صرفها وصفة طبية، أو تطبيق بعض العلاجات الموضعية (مثل IcyHot أو Ben Gay)، أو تطبيق بعض الثلج على موضع الألم مفيداً.

في حال لم تتحسن الأعراض أو أنها ازدادت سوءاً فينبغي عليك استشارة الطبيب.

ولكي تصل إلى فهم أفضل لأسباب ألم الكتف، ننصحك بالاطلاع على المزيد من المعلومات حول ذلك.

هل تبلغ من العمر 60 سنة على الأقل؟