نعم بدأ الألم قبل 3 أسابيع
هل قمت بممارسة أي نشاط جديد مؤخراً تعتقد بأنه السبب في ظهور ألم المرفق لديك، مثل لعب التنس أو الجولف أو غير ذلك من النشاطات التي تسبب إجهاداً متكرراً لمرفق اليد؟
إذا السؤال هو، هل قمت بممارسة نشاط جديد قد يكون السبب في الم المرفق لديك؟
اذا كا حدث ذلك لك .
فإن الأسباب الأكثر احتمالاً لألم المرفق لديك هي التهاب الأوتار أو التواء المفصل، كنتيجة لممارستك بعض النشاطات مؤخراً، وقد تتحسن إصابتك من تلقاء نفسها بمرور الوقت.
للتخفيف من شدة الألم، ننصحك بإراحة المرفق وتجنب إجهاده وتجنب ممارسة النشاطات التي تعتقد بأنها تثير ألمه. كما أن تناول الأدوية المسكنة التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية أو تطبيق بعض العلاجات الموضعية (مثل IcyHot أو Ben Gay) أو تطبيق الثلج قد يعود ببعض الفائدة.
إذا لم تتحسن الأعراض أو ازدادت بمرور الوقت، فينبغي عليك استشارة الطبيب.