هل قمت بممارسة أي نشاط جديد مؤخراً

بناءً على إجاباتك إذا كانت، نعم، فإن السبب الأكثر احتمالاً لألم المرفق لديك هو التهاب الأوتار أو التواء المفصل الناجم عن ممارسة نشاط معين سبّب إجهاداً للمفصل أو الأوتار أو الأربطة. من المفترض أن يتحسن الألم من تلقاء نفسه بمرور الوقت.

للتخفيف من شدة الألم، ننصحك بإراحة المرفق وتجنب إجهاده. كما أن تناول الأدوية المسكنة التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية أو تطبيق بعض العلاجات الموضعية (مثل IcyHot أو Ben Gay) أو تطبيق الثلج قد يعود ببعض الفائدة.

في حال لم تتحسن الأعراض أو ازدادت سوءاً، فينبغي عليك استشارة الطبيب.

قد يكون من المفيد اطلاعك على المزيد من المعلومات حول ألم المرفق للوصول إلى فهم أفضل لأسبابه