فوائد حمض الفوليك للحامل 5 مجم و 1 مجم
فوائد حمض الفوليك للحامل 5 مجم و 1 مجم
تعرف في هذا المقال الهام عن فوائد حمض الفوليك ولماذا يجب أن يُستخدم حمض الفوليك للحامل
وما هي خطورة عدم تناوله، والجرعات الموصي بها أثناء الحمل، ومن هم النساء الحوامل الأكثر عرضة لتشوهات الجنين، وماهي مصادره من الغذاء؟
ماهو حمض الفوليك؟
يعتبر حمض الفوليك Folic Acid هو أحد أنواع فيتامينات (ب) وبالتحديد هو فيتامين (ب9).
يلعب دوراً هاماً في انتاج كريات الدم الحمراء، وكذلك الـ DNA في فترة التطور والتكوين، وحمض الفوليك للحامل بالغ الأهمية للجنين وللأم علي حدٍ سواء. وخاصةً في بداية تكوين الجنين.
ولا يكفي الطعام في امداد الجسم بالكمية التي يحتاجها في فترة الحمل، لذلك يجب تناوله من مصدر خارجي وخاصة في أول 3 شهور من الحمل، لأنها أهم فترة وفيها يتطور الجنين، وينمو ويتكون الأنبوب العصبي وهو موضع الحديث ومن أجله يتم تناول حمض الفوليك للحمل
اقرأي أيضاً: فيروجلوبين للحامل وفقر الدم وللشعر .. فوائد كبيرة
ماهو الأنبوب العصبي Neural Tube؟
يتشكل الأنبوب العصبي في الأسبوع الرابع إلي السادس من الحمل، أي تقريبًا في الشهر الأول. هذا الأنبوب العصبي هو مايُشكل بعد ذلك المخ والحبل الشوكي والعظام التي تحيط بهم.
فوائد حمض الفوليك للجنين لتشوهات الأنبوب العصبي
تضح أهمية حمض الفوليك للحامل، عندما لا يتم تناوله بشكل كافي، فيحدث خللل في تطور الجنين وتكوينه وتحدث تشوهات في تكوين الأنبوب العصبي، تبدأ هذه التشوهات في الظهور علي أعضاء كثيرة في الجسم وهي المثانة البولية وفشل في عضلات الجهاز الهضمي وعضلات القدم. وهذه التشوهات منشأها الأنبوب العصبي المُكون للحبل الشوكي والمخ.
ومن هذه التشوهات التي تصيب الدماغ والحبل الشوكي وتصبح خطيرة للغاية هي:
- انعدام الدماغ Anencephaly
وهو من أخطر أنواع التشوهات، حيث لا يحدث انغلاق كامل لمقدمة المخ أثناء التكوين في الشهر الأول، ويؤدي ذلك إلي عدم وجود جزء كبير من الدماغ والجمجمة، وبالتالي يحدث فقدان في البصر والسمع وغالباً مايموت الجنين في بضع ساعات أو يتم اجهاده. - السنسنة المشقوقة Spina Bifida
هو تشقق يحدث في العمود الفقري حيث يصيب الحبل الشوكي وفقراته، وهو من أكثر الأمراض الناتجة من تشوهات الأنبوب العصبي. - عيوب القلب
تمنتد التشوهات لتصل الي القلب حيث تصيب تكوينه وتصيب الأوعية الدموية.
جرعة حمض الفوليك للحامل
لا يكفي الطعام وحده في امداد الحامل بما تحتاجه من حمض الفوليك، حيت يبلغ ماتحتاجه الحامل من حمض الفوليك
من 400 – 600 ميكرو جرام يومياً في الحالات العادية، ويمكن أن تمتد إلي 1000 ميكروجرام ( 1مجم)
قد يهمكِ: حبوب فروز للحامل (FEROSE) ولعلاج نقص الحديد وفقر الدم
من هم النساء الأكثر عرضة لخطورة حدوث تشوهات في الجنين؟
* المصابون سابقاً بعيب في الأنبوب العصبي
* الذين لديهم طفل سابق يعاني من أحد تشوهات الأنبوب العصبي
* الذين لديهم تاريخ عائلي من التشوهات الجنينية
* تناول أدوية الصرع والتشنجات التي تؤدي إلي عدم امتصاص جسم الحامل لحمض الفوليك في الطعام.
* الإصابة بمرض السكري من النوع الاول.
هؤلاء النساء يجب أن يتناولن جرعات أعلي، وتصبح جرعة حمض الفوليك للحامل (5 مجم) يوميًا، أو كما يصف الطبيب.
وهذه الجرعة هي أعلي 10 مرات من الجرعات العادية للنساء الحوامل اللاتي ليست لديهن خطورة حدوث تشوهات جنينية.
قد يهمك: حبوب فيروفول Ferrofol حديد للحامل والانيميا وتساقط الشعر
حمض الفوليك قبل الحمل
كما ذكرنا خطورة عدم تناول حمض الفوليك للحامل وخاصة للسيدات الأكثر عرضة وخطورة لظهور تشوهات الجنين، تبرز أهمية تناول حمض الفوليك قبل التخطيط للحمل علي الأقل بشهر، حيث يمكن تناول الجرعة المعتادة وهي من 400 – 600 ميكروجرام وممكن أن تصل إلي 1000 ميكروجرام ( 1 مجم). وتعتبر هذه الجرعة يحتاجها الجسم بشكل طبيعي دون أي أضرار.
ماهي الأطعمة الغنية بـحمض الفوليك؟
لاشك أن الغذاء سيشكل – هو الأخر – مصدراً جيداً لامداد جسم الحامل بحمض الفوليك لكن ليس أي طعام،
فهناك أطعمة غنية بحمض الفوليك وهي:
- السبانخ
- البروكلي
- الموز
- الفراولة
- البرتقال
- الحمص
- الفاصوليا
- العدس
- الحبوب والمكسرات
المصدر:
https://www.cdc.gov/ncbddd/spinabifida/facts.html
اقرأ أيضاً:
حمض الفوليك .. كل ماتريد أن تعرفه عنه
الولادة المبكرة – مخاطرها وكيفية تجنبها
كيف أعرف أني حامل؟.. أعراض الحمل المبكرة
فيتاجلوبين Vitaglobin حبوب الحديد للحامل وعلاج فقر الدم
⇐ عزيزي القاريء، نحن نحرص علي جودة مقالات بيت الطب، ودقة المعلومات المقدمة
يمكنكم استشارة فريق بيت الطب عبر التواصل المباشر.
